Return to Sport

Der Return to Sport Präventionskurs unterstützt dich auf deinem Weg nach der Rückbildung bis zum Start deiner vorgeburtlichen, sportlichen Aktivitäten. Du lernst gezielte, wissenschaftlich fundierte Beckenboden- und Ganzkörperübungen von einer zertifizierten Kursleitung.

Wann ist der Kurs NICHT geeignet für dich?

• wenn du massive Probleme mit Inkontinenz hast
• wenn du deinen Beckenboden NICHT  bewusst anspannen kannst
• wenn du noch keine Rückbildung gemacht hast
• wenn du einen Kurs erwartest, bei dem du nicht viel tun musst
• wenn du ausschließlich Fasziendehnungen oder Beckenbodentraining machen willst (wir machen im Kurs beides).

_{Dieser Kurs ist ein Präventionskurs und entspricht den Anforderungen nach § 20, 20 a und 20 b SGB V. Bitte erkundige dich in Vorfeld, welchen Zuschuss deine Krankenkasse zu diesen Kurs gibt. Meistens wird ein Betrag zwischen 75 und 100€ für max. zwei Kurse pro Kalenderjahr übernommen (bspw.: AOK Rhld./HH:100€, Viactiv: 560€, HEK: 500€, R+V:160€, KKH: 160€, DAK: 150€, Techniker: 150 €, Barmer: 150€, SBK: 80€ ). Alle Angaben ohne Gewähr!}